Class

クラス紹介

Brazilian jiu-jitsu

ブラジリアン柔術

13歳以上男女が参加できます。

ブラジリアン柔術とは、寝技を主体とする組み技系の格闘技です。格闘技としての実戦性を備えていますが、基本的には身を守るための技術であり、最高の護身術でもあります。整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、締め技により試合の勝敗を決します。生涯スポーツとしてたずさわる事の出来る競技です。老若男女誰もが取り組む事が出来ます。
クラスはウォーミングアップ(10分)→インストラクターによるテクニック伝授(20分)→スパーリング(30分)という流れで進みます。

初心者の方でもレベルに合わせて丁寧に教えますので、安心して参加ください。中級者以上の方は、クラス後のフリースパーリングクラスで、より鍛錬を積んでください。上級者の方は、トライフォース新宿で実施されるコンペティションクラスに参加することも可能です。

インストラクター:伊藤 俊亮

NO-GI

ノーギ(グラップリング)

道着を着用しない寝技の競技です。

Tシャツやラッシュガードの着用となります。
ブラジリアン柔術はご護身術として発展を遂げてきましたが、
実際の路上トラブルでは、相手が道着を来ているわけではありません。
ブラジリアン柔術の技術を生かしつつ、NO-GIの技術も学んでいただきます。

インストラクター:中村 K太郎

Kick Boxing

キックボクシング

トライフォース赤坂は柔術専門道場でありながら、キックボクシングのクラスを取り入れています。

パンチ・キックの基本的な技術を学んでいただきつつ、肉体改造や趣味の拡張など、各会員さんのニーズを合わせて指導させていただきます。
クラスは、キックビギナー(初心者向け)、キックボクシング(中級者以上)、キックミット(ダイエット向け)と分かれています。

インストラクター:渡邊 雄大、杉山 しずか、藤野 恵実、朝倉未来、朝倉海、伊藤 俊亮、中村 K太郎

Groundwork sparring

寝技スパーリング

寝技の対人稽古をするクラスです。
道着を着る・着ないは、会員さんの自由です。

インストラクター:伊藤 俊亮

MMA sparring

MMAスパー

総合格闘技ルールの対人稽古を行います。
指導員も参加しますので、基本的な技術の質問も受け付けております。

インストラクター:朝倉未来、朝倉海

Diet training

ダイエットトレーニング

13歳以上男女が参加できます。
ダイエット&エクササイズの基本である有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチを中心としたクラスです。
有酸素運動は一人だとなかなか続けられないですが、キックボクシングなどの格闘技の動きを取り入れて楽しく動いていくことを考えています。筋力トレーニングで基礎代謝を高め、痩せやすい身体作りを目標にします。
ダイエット&エクササイズクラスではきついトレーニングではなく、楽しんで身体を動かすことをテーマに取り組んでいます。

インストラクター:伊藤 俊亮

Free space

フリースペース

キックボクシング、寝技、ストレッチなど、自由にお使いいただける時間帯です。