Class

クラス紹介

Brazilian jiu-jitsu

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術とは、寝技を主体とする組み技系の格闘技です。格闘技としての実戦性を備えていますが、基本的には身を守るための技術であり、最高の護身術でもあります。整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、締め技により試合の勝敗を決します。生涯スポーツとしてたずさわる事の出来る競技です。老若男女誰もが取り組む事が出来ます。

≪ベーシッククラス≫
ブラジリアン柔術の基本的な技術を、30レッスン150種類のテクニックからなるトライフォースのベーシックカリキュラムに沿って満遍なく学ぶ事が出来ます。全ての帯色の会員が参加できます。

≪レギュラークラス≫
一般的なクラスです。前半はウォームアップとしてマット運動や各種の技術練習(ドリル)を行います。次に、その日のテーマに沿ったテクニックを2~3種類学び、その反復練習を行います。クラスの後半はスパーリングを行います。練習は休みながら自分のペースで行うことが出来ます。初心者の方でもレベルに合わせて実施しておりますので、安心して参加ください。

インストラクター:伊藤 俊亮・細野 翔太

Brazilian jiu-jitsu

Members who are 13 years old or older can join this class

Brazilian Jiu-Jitsu is a martial art and combat sport system which focuses on grappling and especially ground fighting.

It has many elements which can be used in actual fights, but it is basically an art of defense, and is considered to be the finest art of self-defense. BJJ can be used for sport grappling tournaments with proper rules and regulations, and is attracting a great deal of attention because of its high gaming elementns. Attack by striking is prohibited and throwing, holding, locking, choking techniques decided the winner of the match. It is a sport which is someone can continue throughout his/her life regardless of age or gender.

BJJ class consists of warm-ups (10 minutes), demonstration of jiu-jitsu techniques by instructors (20 minutes), and sparring (30 minutes)

For beginners, we teach carefully according to each person’s level, so please do not hesitate to join the class. For intermediate level, you may improve your techniques through the free sparring class. For advanced-level, it is possible to participate in the competition class which is conducted at TRI-FORCE Shinjuku.

Instructor: Shusuke Ito

NO-GI

ノーギ(グラップリング)

道着を着用しない寝技の競技です。

Tシャツやラッシュガードの着用となります。
ブラジリアン柔術の道着を着用しない寝技の競技です。Tシャツやラッシュガードの着用となります。 MMAなどのベースになっています。

インストラクター:伊藤 俊亮・細野 翔太

NO-GI

In no-gi grappling, practitioners do not wear do-gi uniform. Instead, they wear rash guatds, boardshorts, and T-shirts.

Bralizian Jiu-Jitsu developed as an art of self-defense, but your opponents who you meet on the street in self-defense situation are not wearing do-gi.

Members are able to use the techniques of Bralizian Jiu-Jitsu and learn NO-GI techniquers in the classes

Instructor: Ktaro Nakamura

Kick Boxing

キックボクシング

トライフォース赤坂・溜池山王は柔術道場でありながら、キックボクシングのクラスを取り入れています。

パンチ・キックの基本的な技術を学んでいただきつつ、肉体改造や趣味の拡張など、各会員さんのニーズを合わせて指導させていただきます。
クラスは、キックビギナー(初心者向け)、キックボクシング(中級者以上)と分かれています。
※スパーリングを行う際は、マウスガード(マウスピース)が必須です。

インストラクター:藤野 恵実・杉山 しずか・朝倉 海・佐々木 由大・白川 陸斗

Kickboxing

TRI-FORCE Akasaka is a dojo specialized for jiu-jitsu, but it also has kickboxing classes

It is possible to learn basic techniques such as punching and kicking. It is also possible to join the class to change the shape of your body, or to start kickboxing as a new hobby, etc. depending on the interstes of members.

Classess are divided into beginners, intermediate level

Instructor: Yudai Watanabe, Shizuka Sugiyama, Emi Fujino, Mikuru Asakura, Kai Asakura, Shunsuke Ito, Ktaro Nakamura

Groundwork sparring

寝技スパーリング

寝技の対人稽古をするクラスです。
道着を着る・着ないは、会員さんの自由です。

インストラクター:伊藤 俊亮

Groundwork (newaza) sparring

Groundwork sparring with opponets
Members can join the class with or without uniform

Instructor: Shusuke Ito

MMA

MMA

総合格闘技です。No-GI、キックボクシング、レスリングなど、様々なシチュエーションの練習を行います。
※スパーリングを行う際は、マウスガード(マウスピース)が必須です。

インストラクター:伊藤 俊亮・藤野 恵実・朝倉未来・朝倉海・細野 翔太・杉山 しずか・佐々木 由大・白川 陸斗

Mixed Martical Arts (MMA) sparring

MMA sparring with opponents based on the MMA rules and regulations
Members can ask questions such as basic skills of MMA, etc. to instructors

Instructor: Mikuru Asakura and Kai Asakura

ジョシカク(女性限定)

女性だけの格闘技のクラスです。
キックボクシング、レスリングなど、当日の参加者のレベルに応じてクラスを実施します。
参加者は全員女性のため、初心者でも安心してご参加いただけます。

Free space

フリースペース

キックボクシング、寝技、ストレッチなど、自由にお使いいただける時間帯です。

Free timee

Kickboxign, groundwork techniques (newaza), stretch, etc., you can use the gym freely during the time