Class

クラス紹介

Brazilian jiu-jitsu

ブラジリアン柔術

ブラジリアン柔術とは、寝技を主体とする組み技系の格闘技です。格闘技としての実戦性を備えていますが、基本的には身を守るための技術であり、最高の護身術でもあります。整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、締め技により試合の勝敗を決します。生涯スポーツとしてたずさわる事の出来る競技です。老若男女誰もが取り組む事が出来ます。

≪ベーシッククラス≫
ブラジリアン柔術の基本的な技術を、30レッスン150種類のテクニックからなるトライフォースのベーシックカリキュラムに沿って満遍なく学ぶ事が出来ます。全ての帯色の会員が参加できます。

≪レギュラークラス≫
一般的なクラスです。前半はウォームアップとしてマット運動や各種の技術練習(ドリル)を行います。次に、その日のテーマに沿ったテクニックを2~3種類学び、その反復練習を行います。クラスの後半はスパーリングを行います。練習は休みながら自分のペースで行うことが出来ます。初心者の方でもレベルに合わせて実施しておりますので、安心して参加ください。

インストラクター:伊藤 俊亮・細野 翔太

NO-GI

ノーギ(グラップリング)

道着を着用しない寝技の競技です。

Tシャツやラッシュガードの着用となります。
ブラジリアン柔術の道着を着用しない寝技の競技です。Tシャツやラッシュガードの着用となります。 MMAなどのベースになっています。

インストラクター:伊藤 俊亮・細野 翔太

Kick Boxing

キックボクシング

トライフォース赤坂・溜池山王は柔術道場でありながら、キックボクシングのクラスを取り入れています。

パンチ・キックの基本的な技術を学んでいただきつつ、肉体改造や趣味の拡張など、各会員さんのニーズを合わせて指導させていただきます。
クラスは、キックビギナー(初心者向け)、キックボクシング(中級者以上)と分かれています。
※スパーリングを行う際は、マウスガード(マウスピース)が必須です。

インストラクター:藤野 恵実・杉山 しずか・朝倉 海・佐々木 由大・白川 陸斗

MMA

MMA

総合格闘技です。No-GI、キックボクシング、レスリングなど、様々なシチュエーションの練習を行います。
※スパーリングを行う際は、マウスガード(マウスピース)が必須です。

インストラクター:伊藤 俊亮・藤野 恵実・朝倉未来・朝倉海・細野 翔太・杉山 しずか・佐々木 由大・白川 陸斗

Kids jiu-jitsu

キッズ柔術